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anzeige zur partnersuche Zeitmanagement: Die „Aufschieberitis“ bekämpfen

Dtsch Arztebl 2014; 111(42): [2]

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free phone chat line numbers in nashville Im Back Office des Arztes türmen sich Telefonnotizzettel, ungelesene Korrespondenz und andere unerledigte Aufgaben. Ist „Aufschieberitis“ eine unheilbare Krankheit?

Foto: Fotolia/Stauke
Foto: Fotolia/Stauke

create a good online dating profile Wer sich dem „inneren Schweinehund“, der einem einredet, eine Aufgabe könne „doch eigentlich auch morgen erledigt“ werden, ausliefert, hat kaum eine Chance, die „Aufschieberitis“ zu besiegen. Darum sollte sich der Arzt verdeutlichen, dass es vor allem ihm selbst und seiner Praxis oder der Klinik schadet, wenn er Dinge immer wieder aufschiebt.

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tips for creating a online dating profile Und dann ist da noch die berühmt-berüchtigte Vorbildfunktion: Warum sollte sich der Mitarbeiter sofort um die Auffüllung der Mullbinden-Box kümmern, wenn ihm der Chef vorexerziert, dass es doch nicht so tragisch ist, lästige Aufgaben auf den nächsten Tag zu verschieben?

free chat line atlanta georgia Darum: Zielführend ist es, wenn der Arzt das „Tue-es-gleich“-Prinzip anwendet und seinem Team mit gutem Beispiel vorangeht. Bei überschaubaren und daher in wenigen Minuten zu erledigende Aufgaben gilt folgender Leitsatz: Alle Aufgaben, die nicht mehr als fünf Minuten in Anspruch nehmen, werden direkt angegangen:

  • Mails werden sofort beantwortet, mithin auch gelöscht, wenn sie nicht dringlich oder wichtig sind.
  • Anrufe erledigt der Arzt direkt, sofern sie eine Angelegenheit betreffen, bei denen ein größerer Aufschub mehr Schaden als Nutzen nach sich zieht.
  • Der Artikel in dem Ärztemagazin wird sofort gelesen, weil er Informationen enthält, die der Arzt für ein Patientengespräch benötigt.

free trial chat lines in atlanta georgia Der Papierkorb als Mitarbeiter

sprüche zum glücklichen single leben Alle anderen Aufgaben kann der Arzt delegieren, also von einem Mitarbeiter erledigen lassen, oder auf Termin legen. Überdies sollte er den Mut haben, bestimmte Dinge einfach sein zu lassen. Die Mail wird nicht beantwortet, der Anruf nicht getätigt, der Artikel nie gelesen.

partnersuche kostenlos mit bild zeitung Die zu erledigenden Aufgaben bündelt er zu einem Paket und arbeitet sie im Block ab. Dazu reserviert er eine halbe Stunde Zeit, in der er mindestens sechs dieser „kleinen“ Aufgaben (in je fünf Minuten) angeht.

free chat rooms for single mothers Das Problem: Die „Aufschieberitis“-Krankheit hat viel mit der Persönlichkeit des Arztes zu tun. Wenn er zu detailverliebt und planungsbesessen ist, um Dinge einfach „mal schnell nebenbei“ zu erledigen, nutzen ihm die Zeitersparnishinweise wenig. Denn er kann „nicht aus seiner Haut schlüpfen“. Ähnliches gilt für den unorganisierten Chaoten, dem jeder Planungstipp zuwider ist.

reisepartner frankreich gesucht Die Konsequenz: Der Arzt analysiert, zu welchem „Aufschieberitis“-Typ er gehört. Nach der Diagnose kann er die Therapie einleiten und sich von behindernden Überzeugungssätzen verabschieden, etwa dem, immer perfekt sein zu müssen. Erst dann ist es möglich, eine klare und persönliche, auf den individuellen Typus abgestimmte Arbeitsmethode zu entwickeln und die Dinge, die der Arzt ansonsten gerne verschiebt, effektiv anzugehen.

werbung partnervermittlung Der Kampf gegen die „Aufschieberitis“ lässt sich gewinnen, wenn der Arzt weiß, welchen Sinn seine Aktivitäten – beruflich wie persönlich – überhaupt haben. Ziele sind Wegweiser zum Erfolg, denn sie sind der Maßstab, an dem sich jede Aktivität messen lassen muss. Fehlen sie, hat die „Aufschieberitis“ leichtes Spiel.

new free phone chat line numbers Der erste Schritt in Richtung eines effektiven Zeitmanagements besteht in der Festlegung beruflicher und persönlicher Ziele, die der Arzt für die wichtigsten hält. Diese Ziele sollte er möglichst schriftlich in einer Checkliste festhalten. Und dann verpflichtet er sich selbst gegenüber, konsequent an die Abarbeitung dieser Liste zu gehen.

dating chat online for free Dabei setzt er Prioritäten, bringt die Aufgaben mithin in eine Reihenfolge:

  • So unterscheidet er zwischen wichtigen und dringlichen, also unaufschiebbaren A-Aufgaben.
  • B-Aufgaben sind nicht so wichtig und dringlich, als dass sie direkt erledigt werden müssten.
  • C-Aufgaben kann er ruhigen Gewissens delegieren.

sms chat mann sucht mann Unangenehme Aufgaben zu festem Zeitpunkt bearbeiten

single frauen richtig anschreiben Bei umfangreichen Aufgaben bietet die Zergliederung in mehrere Teilschritte sowie die Konzentration auf den ersten Schritt Unterstützung: Das Riesenpaket „Verwaltung und Organisation: Steuern“ besteht aus den Teilaspekten „Belege für Steuererklärung sammeln“, „Rechnungsunterlagen bearbeiten“ und „Termin mit Steuerberater vorbereiten“. Der Arzt beginnt mit der Zusammenstellung der Sozialversicherungsunterlagen. Diese Untergliederung in Teilschritte hilft vor allem dem unorganisierten Chaoten weiter, der so lernt, Kleinaufgaben zu meistern und schließlich in der Lage ist, auch größere Aufgaben effektiv zu bearbeiten.

singlebörse für behinderte schweiz Unangenehme Aufgaben geht der Arzt an, indem er sie als notwendig definiert und jeden Tag zu einem festgelegten Zeitpunkt bearbeitet. Entscheidend ist, für die Erledigung des Unangenehmen, aber Notwendigen eine feste Zeit einzuplanen. Mit Hilfe der „Tu-es-gleich“-Einstellung gelingt es, die Bearbeitung dieser Aufgaben zu institutionalisieren. Es gehört zum Tagesrhythmus, dem Unangenehmen jeden Tag ein paar Minuten zu widmen. So kann sich der Berg unerledigter Aufgaben gar nicht erst auftürmen.

perfect online dating profile pua Der Arzt stellt am besten sein individuelles Sieben-Punkte-Programm auf:

pickup online dating profile 1. „Aufschieberitis“-Typ erkennen und prüfen, warum „Aufschieberitis“-Krankheit auftaucht.

cajun pua online dating profile 2. Die größten/gröbsten Problembereiche schriftlich formulieren: Bei welchen Aufgaben verliere ich warum am meisten Zeit?

pua forum online dating profile 3. Diese Aufgaben in Teilschritte zerlegen.

pua online dating profile pictures 4. Teilaufgaben priorisieren (wichtig und dringlich bis unwichtig und nicht dringlich).

partnervermittlung vorarlberg heute 5. Teilaufgaben nach und nach erledigen.

partnervermittlung osteuropa rumänien 6. Ergebnis kontrollieren, Erfolge feststellen und schriftlich für spätere Motivation festhalten, nach dem Motto: „Wenn ich das damals geschafft habe, schaffe ich es jetzt auch wieder.“

partnersuche facebook löschen 7. Die unangenehm(st)en Aufgaben, die der Arzt aber selbst erledigen muss, im Block und zu festem Zeitpunkt bearbeiten.

funny things to write on your online dating profile Eine höchst willkommene Gelegenheit, Dinge aufzuschieben, bieten Störungen und Unterbrechungen. Der Arzt sollte darum seinen „Zeitdieben“ auf die Spur kommen. Dazu schreibt er eine Zeit lang auf, welche Zeitdiebe ihm immer wieder begegnen – um sie dann einzufangen und wegzusperren.

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